Sách hướng dẫn tập Yoga trên ghế 50 trang dành cho người cao tuổi và người lớn - Hướng dẫn các tư thế Yoga ngồi cho người cao tuổi với các bài tập ngồi xổm trên ghế, luyện tập thăng bằng và kéo giãn cơ - Đóng gáy xoắn (không thể tháo rời) - Sổ nhật ký và kế hoạch tập luyện tại nhà, phòng tập thể dục, viện dưỡng lão - Thích hợp cho dịp Giáng sinh.